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ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ

水分補給は大事です★

こんにちは★

連日暑い日が続いてますね(><)
今日もとても暑くなるみたいですよ!!

暑い日こそ水分補給を忘れずにお水をたくさん飲むようにしましょう(^O^)

1日に必要な水分の量はご存知でしょうか??

1日飲んだ方が良いと言われている水の量は
2リットルになります!!

特に夏場は汗をかく量も多くなるので体の中から
水分が出やすい状態になります
更に日常生活の中でも毛穴から水分が蒸発され放出されているのです
なので水分を定期的に補給してあげる必要があります★


水を沢山飲む事で嬉しい作用も★


★便秘→便の水分量が増えて排出されやすくなる
★むくみ→余分な水分が排出される
★冷え性→血液の循環が良くなる
★ダイエット→食欲が抑えられ代謝が良くなる
★肌荒れ→肌の水分量が増え美肌に


水をたくさん飲む事で嬉しい効果がこんなにありますよ(o^^o)

今日から水をたくさん飲む習慣をつけましょう(^人^)







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リセット 桜木町店(RE/SET)のスタッフ 清水

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