ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
- 投稿日:
- 2021/09/08 11:17
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寝る姿勢☆
皆さん、こんにちは♪
今日の朝の目覚めはいかがでしたか?
スッキリ起きられましたでしょうか?
実は寝ている時の姿勢によって睡眠時間は取れていても
疲れが取れきれていない方も多いのです。
仰向け、横向き、うつ伏せ、皆さんはどの姿勢で寝ていますか?
仰向けは最もリラックスしやすい姿勢、横向きはいびき予防や腰痛の方におすすめ、
うつ伏せはどうしても首をひねるのでなるべく避けてほしい姿勢ですが、
精神的な面で安心できるという方もいます。
どの姿勢も良い点はあるのですが、大切なのが寝返りをすることです。
寝返りをうつことで体温調節や血液循環、体液循環、
背骨などの歪みを調整する役割があります。
そうすることで身体の状態をリセットさせているのです。
お客様を施術させていただいていると、首だけ凝っていたり
左右の凝り具合が違う方がいらっしゃいます。
決して寝ている時の姿勢だけが負担になっている訳ではありませんが、
お話を伺うといつも同じ姿勢で寝ていたり、寝返りをうっていないという方もいます。
なかなか自分で意識してコントロールできることではないのですが、
寝具によっても寝る姿勢は影響があるので、満足に睡眠が取れない方は
新しもの、自分にあったものへ変えてみるのも良いかも知れません(^_^)
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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