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ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ

睡眠タイプ別おすすめコース☆

皆さん、こんにちは♪

今日は睡眠のタイプ別におすすめなコースのご提案です☆

皆さんは夜、眠りにつく時にどのぐらい時間がかかりますか?

5分以内、10分~20分、20分以上

10分~20分で眠りについている方は推奨されている時間、

5分以内に寝ている方はあまりにも疲れが溜まりすぎているかも知れません。

20分以上の方は興奮状態、緊張状態が続いていて

眠るのに時間がかかっている可能性があります。

その他に寝つきが悪い方は夜更かしして、

朝は遅く起きるといった睡眠リズムが乱れている可能性が。

5分以内に寝てしまう方は仮眠を取る際に深く寝過ぎてしまい

夜の睡眠リズムが乱れる可能性があるのでヘッドスパなどのマッサージは

ショートコースがオススメです♪

20分以上も寝つけない方はゆっくりと少しずつ

リラックスしていただくのが良いのでロングコースがオススメです☆

また日によっても違うかと思いますので、

その時にあったコースを選んでみて下さいね\(^-^)/








ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00~20:00





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リセット 桜木町店(RE/SET)のスタッフ 玉泉

玉泉 タマイズミ

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