皆さん、こんにちは♪
今日は中秋の名月ですね。
昨夜もとても綺麗な月が見れました(^-^)
今日も綺麗に見れると良いですね♪
秋の夜長に~とよく聞きますが、皆さん遅くまでPCやスマホなど使い、
つい夜更かししてしまい睡眠不足の方、
日中も目を離すことがなく、疲れている方も多いと思います。
今、「デジタルデトックス」という言葉があるのをご存知でしょうか?
一定期間、PCやスマホなどから距離を置きストレスを軽減し、
直接的なコミュニケーションや自然とのつながりを意識するということです。
デジタルデトックスで期待できる効果は
「気持ちがスッキリする」
「幸せな気持ちを感じやすくなる」
「目や頭の疲れが取れる」
「睡眠の質が改善できる」
「ストレスを軽減」
「安心感が増す」
「想像(創造)力が高まる」
「ひらめきが良くなる」
「五感がさえる」
1日の中で、数時間からでもデジタルデトックスすることが
脳疲労している人が多い今の時代は必要かもしれませんね^_^
私もまずは就寝前の時間で試してみたいと思います♪
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00~20:00
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