睡眠中の寝姿勢☆(2021年11月12日 11時57分) ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店

皆さん、こんにちは♪

今日の桜木町は雲のない青空でとても気持ち良いですね。

若干、風は強めですので暖かくしてお出かけくださいヽ(´o`;


皆さんは、自分がどのような姿勢で寝ているのかをご存知ですか?

日頃、感じている体の凝りは仕事だけが原因ではないかもしれません。

毎日たくさんのお客様を施術していると、凝り具合に大きく左右に差がある方がいます。

右利きだからなどの理由ももちろんあると思いますが

実は寝ている時の姿勢が体の大きな負担になってる場合もあるのです。

特に最近多い首の凝りは、慢性化して神経が圧迫されると

眼精疲労、頭痛、めまい、耳鳴り、歯の違和感といった

さまざまな不調の症状を引き起こす原因となる場合があります。

首の状態を良く保つには首の姿勢に気をつける事が大切です。

首の凝りが酷い方に共通しているのは、

いつも同じ方に首だけを向けて寝ている癖があります。

そして、あまり寝返りを打っていないこと。

中には、自分がどのような姿勢で寝ているかわからない方もいますが

朝起きて、体が痛い方や疲れが取れていない方は是非、チェックしてみて下さい。

通常、健康な人であれば一晩で平均20回以上の寝返りをうつといわれております。

寝返り打たなくても別に良いんじゃない?っと思う方もいると思いますが

寝返りには大切な役割があり、血液やリンパ液、関節液などの体内循環を促したり、

日中の姿勢で歪んだ背骨やストレスのかかった緊張した筋肉をリセットしたり

体温の調節を促すといった必要な動きなのです。

寝返りが打てていない、偏った姿勢で寝ている方は

枕の高さや質、マットレスなど寝具が自分の体に合っていない可能性があるので

一度、チェックして買いかえるのを検討してみるといいかもしれません(^_^)














ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00





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