冷え対策(2022年02月11日 11時04分) ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店

皆さん、こんにちは♪

昨日、ちょうど帰宅時間に雪が降っていましたが

あまり横浜は積もらなかったようですね(^_^)

私の家の近所では凍結もしておらず、安心して通勤してきました。

場所によっては凍結しているかもしれませんので、

お出かけの方はお気をつけて外出してくださいね(><)



2月に入り10日を過ぎましたが、まだまだ寒い今日この頃。

皆さんは冷え対策、予防はしていますか?

冷えは男性よりも女性の方が感じやすいと思いますが、

どの人でも冷えを招いてしまう原因があります。

1、ストレスが溜まっている
自律神経神経の乱れによって血管を収縮させてしまう交感神経が優位になる。

2、お風呂ではなくシャワー
しっかり身体が温まらないので、睡眠の質が低下して冷える原因に。

3、運動不足
体温を上げるために必要な筋肉が、運動不足により筋力が低下してしまう。

4、水の飲み過ぎ
汗をかきにくくなるこれからの時期は、むくみや冷えの原因になることも。

5、タンパク質の不足
体温を上げるための筋肉に必要なタンパク質が不足することで熱量が低下。

6、下半身が冷える服装
熱をたくさん作る筋肉が下半身に多いため、お腹周りや足を冷やさない服装を。


冷えの原因になることを予防して、しっかり体を温めて

もう少しでやって来る春まで、この寒さを乗り越えましょうね(^-^)/















ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00





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