ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/03/30 11:05
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寝返りを打つことの必要性とは
皆さん、こんにちは♪
今日は寝返りを打つことについてのお話です。
毎日、睡眠をとっていても自分が寝返りをしているかどうか
気にしたことがあるという方はあまりいないかもしれませんが、
実は寝返りを打つことは身体にとって、とても大切な動きなんです。
人間は睡眠中に一晩、平均で10~20回の寝返りをうつといわれています。
なぜ寝返りを打つことが必要かというと、例えば仰向けだった時に
背中が身体の重みでずっと圧迫され、血流の流れを滞らせてしまい
疲れを取る為に取っている睡眠が、ずっと同じ姿勢でいることで
逆に凝りや疲れの原因になってしまうので、人は自然と身体のために
無意識の中でも動くようになっているのです。
それ以外には、身体の骨格を整えて歪みを矯正したり
体温調節のために寝返りをしているともいわれています。
是非、皆さんもご家族にみてもらったり、寝始めと起きた時の姿勢を比べるなど
一度チェックしてみると良いかもしれません(^_^)
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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