ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
- 投稿日:
- 2022/04/20 11:22
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春に起きる体調不良の原因
皆さん、こんにちは♪
4月も残すことあと10日。
1日、1日があっという間に過ぎるように感じます。
4月は環境の変化が多い時期ですよね。
職場が変わったり、進学だったり、季節も変化します。
そんな春の時期に起きる不調の原因は下記のとおりです。
1、寒暖差
寒暖差が激しくなると、それに対応するために交感神経が活発になり
たくさんのエネルギーが消耗されてしまい疲れやすくなったり、だるさを感じやすくなります。
2、気圧の変化
自律神経の切り替えがうまくいかなくなり、低気圧の場合は血液中の酸素濃度が下がり、
日中の眠気や体のだるさを感じやすくなります。
3、日照時間の変化
日照時間が冬よりも長くなり、朝早く目が覚めてしまったり、
夜は遅くまで起きていることが増え、生活のリズムが乱れやすくなります。
4、生活環境の変化
進学、就職、転勤、自分自身だけでなく、家族の生活が大きく変化する時期でもあるため
緊張やストレスを感じやすく自律神経が乱れやすくなります。
5、花粉症
免疫機能が過剰に活動して状態になるため、それにより体力が低下し眠気やだるさなど
疲れを感じやすくなります。
そんな春の時期の不調を防ぐために、こまめに体を動かすことや
食事のバランスを気をつける、入浴は湯船に浸かる、睡眠をしっかりとる、
1日中で気温差がある日は体温調節のしやすい服装で出かけるなどの予防対策が大切です。
なかなか不調が解消されない方は是非、ゆっくり深い呼吸をしながらマッサージをして
血流の流れを良くし、自律神経を整えましょう＼(^-^)/
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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