ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/07/15 11:30
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もしかして酸欠?!
皆さん、こんにちは♪
ここ最近、梅雨が戻って来たようなお天気ですね。
今日も1日、雨がかなり降る予報ですので
足元にお気をつけて外出してくださいね(^_^)
マスク生活も3年目…慣れてきたとはいえ、
やっぱり息苦しさを感じますよね。
その息苦しさから鼻呼吸がしづらく、口呼吸になってしまって
呼吸が浅くなって慢性的な酸欠状態になっている方が多いそうです。
そして、その影響でさまざまな不調の原因にも繋がりやすくなっています。
皆さん、マスクの下で無意識に口が開いたままの状態でいないか
是非、たまに口元を気にしてみてください。
口が開いていることが多いという方は口呼吸になり
酸欠状態になっているかもしれません。
酸欠状態の影響が考えられる不調として、頭痛、睡眠不足、疲れやすい、
集中力低下、肩凝り、冷え、イライラ、不安感、口臭などがあります。
もしかして私はそうかもしれない!という方は
マスクの下で鼻呼吸ができているか意識してみてくださいね(^_^)
鼻からゆっくり吸って、ゆっくり口からはくを繰り返し
呼吸を整えることで、自律神経も整える効果もあるそうです。
マッサージする際も是非、呼吸を意識して受けてみてください♪
よりリラックスして受けることができますよ☆
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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