ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/01/28 10:56
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良い眠りにつく習慣♪
睡眠と疲労の関係は、切っても切れない関係です。
疲れが溜まってくると、それを解決するには
睡眠が不可欠だからです◎
でもせっかく眠るなら、「疲れが取れた!」と
思い切り言えるほど、良い睡眠を取りたいですよね♪
そこで今日は、「良い眠りにつく習慣」をご紹介します(^O^)
簡単にできるので、ぜひやってみてくださいね◎
・日中は活動する
・寝る2時間前には入浴を済ませる
・起床時間と就寝時間を揃える
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・寝る前のスマホはしない
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#肩こり#眼精疲労#アロマ#アロママッサージ#リンパ#リンパマッサージ#足つぼ#マタニティ#学割U24#横浜#関内#桜木町#みなとみらい#コレットマーレ
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