ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/05/25 11:22
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副交感神経を優位にして質の良い睡眠を♪
皆さん、こんにちは♪
寒暖差が激しいここ数日…
体調不良に悩まされている方も多いのではないでしょうか?
こういった時は自律神経もとても乱れやすくなります。
自律神経には活動的な時に働く交感神経と
リラックスやお休みの時に働く副交感神経というのがあります。
疲れが溜まっている時や体調不良の時には睡眠がとても大切ですが、
なかなか寝つけなかったり、ぐっすり眠れないという方に
是非、副交感神経の働きを促すことを意識していただくことで
睡眠のお悩みが解消しやすくなるのでオススメです。
副交感神経は特に首の後ろや、腰のあたりにあるそうなので、
その部分を温めたり、マッサージやストレッチをして刺激したり、
深呼吸を繰り返すことで副交感神経が優位になりやすくなるそうです。
そうすることで、入眠しやすくなったり質の良い睡眠につながるといわれています。
体調不良や睡眠にお悩みの方は是非、気にかけてみて下さいね(^_^)
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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