ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/09/10 08:27
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自律神経
最近夜になると暑さも落ち着いて過ごしやすくなってきましたね^ ^
少しずつ秋が近づいてきていますね
これからの時期は昼間と夜の寒暖差が激しく、体調など崩しやすくなってくるので注意が必要です!
寒暖差が大きくなると体温や発汗を頻繁に調整しなければならなくなる為、
自律神経のバランスが崩れてしまいます。
自律神経は
活動時に働く交感神経と
夜間やリラックスしている時に働く副交感神経
の2種類があり
この2つが上手くバランスを取って作用する事で体温や発汗の調整、呼吸、循環、代謝などかスムーズに行われます
なのでこの大事な自律神経が乱れてしまうと体調を崩しやすくなってしまうのです(><)
自律神経のバランスを崩さないように為には
☆バランスの取れた食事
☆適度な運動
☆十分な睡眠
☆リラックスする時間
基本的な事ですがこれらの事を心がけて体調を崩さないように気をつけていきましょう^ ^
本日も
皆さまのご来店を心よりお待ちしております(o^^o)
(ドライヘッドスパ、ヘッドスパ、ヘッドマッサージ、肩こり、眼精疲労、ボディ、足つぼ、リンパ、リンパマッサージ、アロママッサージ、オイルマッサージ、リラクゼーション、マタニティ、学割U24、横浜、関内、桜木町、みなとみらい、コレットマーレ)
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