冬バテ(>

皆さん、こんにちは♪

お正月が過ぎ、今日から本格的に仕事始めの方が多いでしょうか?

休日との生活リズムに差があった方は体調の変化にお気をつけくださいませ。

ここ数日、冬らしい寒さを感じる日が続いていますね。

暑い夏の時期もそうですが、冬も外と室内での気温差が大きく、

空気も乾燥し体調を崩しがちになる時期でもあります。

夏のなかなか取れない疲れを夏バテと言いますが、

冬のなかなか取れない疲れも冬バテと最近は言うそうですね。

現代の人は体温が低い人が多く、寒さによって血管も収縮され

日々のストレスなどで自律神経が乱れることで体調不良になり

冬バテになってしまう原因になるそうです。

冬は特に日照時間も短くセロトニンという精神を安定させる

神経伝達物質が分泌されにくくなり、気持ち的な不調も感じやすくなるようです。

冬バテの対策として、寒暖差を少しでもなくすよう着るものや

暖房機器の調整をしたり、軽めの運動、ストレッチやマッサージなどで

血行促進を促すなどのケアが大切です。






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RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00





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