むくみの原因(2024年03月29日 10時54分) ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店

最近、ご来店いただくお客様ですごく多いなと感じる「むくみ」。

細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去する役割を担っている水分が

細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っているのですが、

このバランスが崩れることによって血液に含まれる水分や、

細胞と細胞の間を満たしている水分が筋肉を動かさないことで

血流が低下し、引き起こされるのがむくみとなります。

むくみの原因として、塩分の摂りすぎやアルコール摂取、

運動不足、ストレス、睡眠不足によって老廃物の代謝が低下、

女性では月経時のホルモンバランスの影響など。

むくみを解消・予防するためにストレッチやマッサージ、運動をする、

水分摂取量を気をつける、トイレに行く回数が少なくないか、

味の濃い食事をとっていないか、アルコールを摂りすぎていないか、

カリウムが多く含まれる食品を摂る、これからの時期は特に気温が上がり

エアコンで体が冷えやすくなるので冷えないよう温める、むくみに悩んでいる皆さん、

自分に当てはまる原因を知って、むくみ解消・予防をしましょう(^-^)/






ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00





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