ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/08/19 10:53
- いいね！
睡眠不足の悪影響とは…
皆さん、こんにちは♪
お盆休みが終わり、今日から仕事の方も多いですかね?
お休みの間の生活リズムが抜けずボーッとしたり、
睡眠不足の方もいらっしゃるのではないでしょうか?
睡眠不足は良くないという話をよく聞きますが、
皆さんは実際、睡眠不足による体への悪影響ってご存知でしょうか?
具体的には心筋梗塞、動脈硬化になる可能性が高くなる、
不整脈や免疫力低下、死亡率増加にも影響があると言われています。
そして、ダイエット中の人には睡眠不足は大敵です。
睡眠時間が短い人は食欲を増加させるホルモンの分泌が増え、
食欲を抑制するホルモンの分泌が減るという研究結果も出ています。
なので肥満になる可能性も高くなります。
仕事に関しても、パフォーマンスが低下すると言われていて
経済的にも大きな損失にもなっているそうです。
睡眠時間の最初の時間は脳の疲れを取る、
残りの時間は体の回復、心の回復に必要な時間であるそうです。
少しでも長く、質の良い睡眠を取れるように心がけることが大切ですね。
そのお手伝いができればど、今日も1日皆さんのお疲れをケアしたいと思います(^-^)☆
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#肩こり#眼精疲労#アロマ#アロママッサージ#リンパ#リンパマッサージ#足つぼ#マタニティ#学割U24#横浜#関内#桜木町#みなとみらい#コレットマーレ
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024年11月（17）
- 2024年10月（19）
- 2024年09月（25）
- 2024年08月（23）
- 2024年07月（25）
- 2024年06月（28）
- 2024年05月（26）
- 2024年04月（27）
- 2024年03月（30）
- 2024年02月（26）
- 2024年01月（25）
- 2023年12月（27）
- 2023年11月（25）
- 2023年10月（23）
- 2023年09月（25）
- 2023年08月（26）
- 2023年07月（26）
- 2023年06月（20）
- 2023年05月（25）
- 2023年04月（22）
- 2023年03月（20）
- 2023年02月（17）
- 2023年01月（28）
- 2022年12月（23）
- 2022年11月（24）
- 2022年10月（22）
- 2022年09月（18）
- 2022年08月（19）
- 2022年07月（19）
- 2022年06月（17）
- 2022年05月（23）
- 2022年04月（24）
- 2022年03月（21）
- 2022年02月（20）
- 2022年01月（28）
- 2021年12月（29）
- 2021年11月（28）
- 2021年10月（26）
- 2021年09月（29）
- 2021年08月（25）
- 2021年07月（30）
- 2021年06月（12）
- 2021年05月（7）
- 2021年04月（2）
