ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
- 投稿日:
- 2024/08/26 10:50
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最初の深い睡眠が重要
皆さん、こんにちは♪
今日もまた真夏日で朝から暑いですね(><)
水分補給、暑さ対策をして体調管理に気をつけて過ごしてくださいね。
さて、今日は睡眠の質についてのお話です♪
皆さんは自分が質の良い睡眠をとれているかどうか気にされたことはありますか?
私は上手く睡眠が取れないと感じたときはアプリでチェックしています。
最近のアプリはすごいな～と思うほど機能があり驚きます。
枕元に置いておくだけで睡眠のリズムや入眠するまでにかかった時間など
グラフのようにわかりやすく知ることができるんです。
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠というのがあり、
寝始め最初の2～3時間のノンレム睡眠、深い眠りの質が大切だそうです。
子供の成長や大人の細胞増殖、正常な代謝を促す働きや
アンチエイジングなどの効果もあると言われている
成長ホルモンの分泌がもっとも多いのが最初のノンレム睡眠なんです。
この時間に上手く睡眠がとれていないと、成長ホルモンが正常に分泌されないそうです。
たっぷり寝ていても、なんだか疲れがとれない、スッキリしないという方は
睡眠の質が良くないのかもしれません…
そこで!睡眠の質を高めるために頭や首、肩の疲れを解消する
RESETのヘッドスパを受けてみませんか(^ ^)?
ご利用のお客様からは良く眠れるようになったり、
翌朝の目覚めも良かったと多くの好評をいただいております♪
是非、ご体験下さいませo(^_^)o
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#肩こり#眼精疲労#アロマ#アロママッサージ#リンパ#リンパマッサージ#足つぼ#マタニティ#学割U24#横浜#関内#桜木町#みなとみらい#コレットマーレ
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