ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/09/23 11:02
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首の筋肉
皆さん、こんにちは♪
今日はある筋肉についてのお話です☆
毎日のようにスマホやパソコンなどを使っている現代
肩凝りやストレートネックといった症状に
影響のある筋肉があるのはご存知でしょうか?
その筋肉というのは「胸鎖乳突筋」です。
左右の耳の後ろあたりから鎖骨にかけて斜めについている細長い筋肉のことです。
胸鎖乳突筋は体重の約10%ある重い頭を支えている重要な筋肉の1つ。
この筋肉が現代人の生活に欠かせないスマホやパソコンの使用により
毎日、長時間の悪い姿勢、疲れやストレスで身体に力が入って食いしばることなどで
ガチガチに凝ってしまいリンパの流れも悪くなり首や肩に痛みやだるさ、
頭痛、呼吸が浅くなる、睡眠の質の低下などさまざまな不調を引き起こしています。
日頃から姿勢を気をつけたり、首を左右にそれぞれ倒してストレッチする、
マッサージに行って定期的にケアをすることが大切ですよ(^_^)
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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