ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/10/31 10:50
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睡眠不足で血圧に変化が…
皆さん、こんにちは♪
つい最近まで半袖が当たり前で暑さが長く続いていたのに、
急に気温が下がる寒いと感じる日が多くなりましたね。
体調を崩している方、自律神経が乱れて睡眠が上手く取れない方が
最近、ご来店いただくお客様にとても増えています。
睡眠不足で色んな不調が起きるのは皆さんご存知かと思いますが、
平常時の血圧にも影響することをご存知でしょうか?
睡眠不足の方は本来なら睡眠時に副交感神経が優位になり、
リラックスして休息モードにならなければいけないのに
交感神経が優位のままで身体が休まらず、血管も活発に動いてしまうため、
日中にダメージを負った血管修復を睡眠時にできずに弱ってしまうからだそうです。
睡眠不足が続くとその積み重ねが高血圧などをまねくと言われています。
普段から血圧が高めの方、睡眠不足が続いている方は
運動やマッサージ、入浴、デジタルデトックスをして、
早めに睡眠不足を解消できるように心がけましょう(^-^)/
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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