ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/11/24 17:15
- いいね！
寝つけない4つの原因
皆さん、こんにちは♪
日中はまだ暖かく感じる日もありますが、
朝晩は寒くなり身体がついていかず、
睡眠がしっかり取れない方も多いと思います。
気候の変動だけでなく日頃から寝つけずお悩みの方も…
寝つけない原因は主に大きく分けて4つあります。
(1)身体的原因…呼吸器疾患による発作、むずむず脚症候群による不快感、高血圧による胸の苦しさ、服用している薬による影響。
(2)精神的原因…ストレスによる緊張状態から交感神経が優位になること、うつ病などの精神疾患による影響。
(3)生理的原因…体内時計の乱れ(朝夜逆転の生活など)、就寝前のカフェインやタバコによる影響。
(4)環境的原因…音や光、気温による影響、身体に合っていない寝具の影響。
以上の4つの主な原因があげられています。
心当たりがあるという方は、それぞれの原因を予防・解消できるように
生活習慣など見直したり、リラックスやリフレッシュできることを心がけましょう。
睡眠に関する不調が1ヶ月以上も続き、改善しようとしてもなかなか難しい方は
専門の医療機関などで診てもらうのもおすすめします。
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#肩こり#眼精疲労#アロマ#アロママッサージ#リンパ#リンパマッサージ#足つぼ#マタニティ#学割U24#横浜#関内#桜木町#みなとみらい#コレットマーレ
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/11/25 睡眠不足は早めに解消しましょう
- 2024/11/24 寝つけない4つの原因
- 2024年11月（21）
- 2024年10月（19）
- 2024年09月（25）
- 2024年08月（23）
- 2024年07月（25）
- 2024年06月（28）
- 2024年05月（26）
- 2024年04月（27）
- 2024年03月（30）
- 2024年02月（26）
- 2024年01月（25）
- 2023年12月（27）
- 2023年11月（25）
- 2023年10月（23）
- 2023年09月（25）
- 2023年08月（26）
- 2023年07月（26）
- 2023年06月（20）
- 2023年05月（25）
- 2023年04月（22）
- 2023年03月（20）
- 2023年02月（17）
- 2023年01月（28）
- 2022年12月（23）
- 2022年11月（24）
- 2022年10月（22）
- 2022年09月（18）
- 2022年08月（19）
- 2022年07月（19）
- 2022年06月（17）
- 2022年05月（23）
- 2022年04月（24）
- 2022年03月（21）
- 2022年02月（20）
- 2022年01月（28）
- 2021年12月（29）
- 2021年11月（28）
- 2021年10月（26）
- 2021年09月（29）
- 2021年08月（25）
- 2021年07月（30）
- 2021年06月（12）
- 2021年05月（7）
- 2021年04月（2）
