ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/11/28 10:55
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寝る前のお酒
皆さん、こんにちは♪
そろそろ年末にかけ忘年会などの飲み会が増える時期。
ご予定が埋まってきている方も多いのではないでしょうか?
飲み会がなくても、お酒が好きな方は仕事終わりに
ご自宅で晩酌している方もいらっしゃるかと思います。
実はお酒を飲んで寝た日の睡眠は質が低下しやすくなるそうです。
中途覚醒しやすく、利尿作用が高いため途中で目が覚めてしまい、
しっかりと質の良い睡眠が取りづらくなってしまいます。
どうしても飲む場合には量を控えめに、飲む時間帯は遅くなり過ぎずに、
寝るまでの間に少し酔いが覚めるようにするよう、気をつけてくださいね。
そして、今週は冬らしく最低気温が10℃以下になる日が多くなる予報ですが、
最高気温は12月とは思えない20℃になる予報がまた2、3日ほどあるそうです。
寒暖差の影響によって自律神経が乱れる可能性もあるので、
飲酒と合わせて特に睡眠習慣に気をつけて過ごしたい1週間です。
睡眠不足は体調を崩してしまう1番大きな要因にもなる可能性があるので、
皆さん、元気よく新年を迎えられるように過ごしましょう＼(^-^)/
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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