ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/12/04 10:59
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自律神経と腸
皆さん、こんにちは♪
今日も少し暖かく過ごせるようですね。
ここ数日は特に朝晩と日中との寒暖差が10℃以上もあるので
体調管理、自律神経の乱れに要注意です。
最近、耳にすることが多くなりましたが「腸活」という言葉をご存知でしょうか?
実はその「腸」と「自律神経」は深い関わりがあり
腸内環境を整えて働きを良くすることで自律神経のバランスも整うのです。
腸のぜんどう運動は自律神経の副交感神経で活発になり
皆さんも聞いたことがあると思いますが、
キュルキュルと腸から音が聴こえてきたことはありませんか?
その時というのはリラックスしていて副交感神経が優位になっています。
男性では30代、女性では40代からだんだん副交感神経が働きにくくなり
その副交感神経を優位にするためには、腸内環境を整えて
腸の働きをよくすることが大切です。
そのために、食事を気をつける、運動をする、
体の巡りをよくすることを意識した生活習慣を心がけることが大切です。
マッサージをすることも血行をよくしたり、
リンパの流れをよくする効果も期待できるので
最近、調子が悪いな～と感じる方は是非、少しの時間でもケアしてみて下さいね♪
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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