ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/01/17 11:14
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栄養もきちんと摂りましょう♪
皆さん、こんにちは♪
お正月のお休みから約2週間が経ち、
今頃になり、疲れがドッと出てくるタイミングでもあります。
今年はインフルエンザもいつも以上に流行っていて、
疲れが溜まっていると免疫力が低下し病気にもかかりやすいそうです。
予防するためにも、溜まったお疲れを早めに解消するのがおすすめ。
乱れた生活習慣を見直して、しっかりと栄養補給することもとても大切です。
中でも、必要な栄養素で不足しがちと言われるビタミン、ミネラルは
なかなか普段の食事からでは足りないことも多いそうで、
慢性的に不足しがちだと、疲れやすくなったり体の不調が
出てきやすくなると言われています。
なので積極的に摂取する必要があり、サプリメントなどで補うのも良いようです。
睡眠や入浴、運動やマッサージ、ストレッチだけでなく、
栄養補給も合わせて体調管理をすることがおすすめですよ。
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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