寝る前のお酒(2025年02月24日 11時00分) ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店

皆さん、こんにちは♪

あっという間に三連休の最終日ですね。

お休みの間は暴飲暴食も増えるかと思いますが、

特にお酒に関して休日関係なく飲み会がなくても、

お酒が好きな方は仕事終わりにご自宅で晩酌している

という方もいらっしゃるかと思います。

実はお酒を飲んで寝た日の睡眠は質が低下しやすくなると言われ、

中途覚醒しやすく、利尿作用が高いため途中で目が覚めてしまい、

しっかりと質の良い睡眠が取りづらくなってしまうそうです。

どうしても飲む場合には量を控えめに、飲む時間帯は遅くなり過ぎずに、

寝るまでの間に少し酔いが覚めるようにするよう、気をつけてくださいね。

そして今週は後半から最高気温が16℃になる日もあるとの予報ですが、

最低気温はまだまだ低く、1日での気温の差が10℃以上になるそうです。

寒暖差の影響によって自律神経が乱れる可能性もあるので、

飲酒と合わせて特に睡眠習慣に気をつけて過ごしたい1週間です。

睡眠不足は体調を崩してしまう1番大きな要因にもなる可能性があるので、

皆さん、元気よく新年を迎えられるように過ごしましょう＼(^-^)/





ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00





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