ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/03/26 10:34
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春の睡眠
皆さん、こんにちは♪
今週から暖かくなる日が増え、初夏のような暑さも感じますが、
春の時期は睡眠に大きな影響が出てくる季節でもあります。
寒暖差が激しく、自律神経が乱れて寝過ぎてしまったり、
不眠や浅い睡眠になりやすいと言われています。
ご来店いただくお客様からも、ここ最近は特に睡眠のお悩みを聞きます。
規則正しい生活習慣を心がけ、日光を浴びる、運動をする、ストレッチをする、
寝る前のスマホをやめる、深呼吸をする、マッサージをする、、、
ちょっとした事を変えたり、やってみるだけでも
質の良い睡眠がとれるようになったり、良く眠れるようになるそうです。
特に疲れが取れない、体調不良が続くという皆さん、
自分の睡眠はどうかな、生活習慣はどうかな、と気にかけてみて下さいね(^_^)
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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