ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
- 投稿日:
- 2025/04/25 10:58
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もしかして、酸欠?!
皆さん、こんにちは♪
今日はどんよりした曇り空ですね。
明日からGWが始まりますが、まだ日中と朝晩で気温差が大きいので
体調を崩さないように気をつけて過ごしてくださいね。
安定した天気や気温ではないせいだったり、
日頃の疲れやストレスが溜まってしまっていて呼吸が浅く、
花粉症の方はマスクの影響で口呼吸になってしまって
慢性的な酸欠状態になっている方が多いそうです。
その影響によりさまざまな不調の原因にも繋がりやすくなっています。
皆さん、深いゆっくりとした呼吸ができているか?
マスクの下で無意識に口が開いたままの状態でいないか?
是非、たまに自分の呼吸を気にしてみてください。
呼吸のリズムが速かったり、口が開いていることが多いという方は
口呼吸になり酸欠状態になっているかもしれません。
酸欠状態の影響が考えられる不調として、頭痛、睡眠不足、疲れやすい、
集中力低下、肩凝り、冷え、イライラ、不安感、口臭などがあります。
もしかして私はそうかもしれない!という方は
マスクの下で鼻呼吸ができているか意識してみてくださいね(^_^)
鼻からゆっくり吸って、ゆっくり口からはくを繰り返し
呼吸を整えることで、自律神経も整える効果もあるそうです。
マッサージする際も是非、呼吸を意識して受けてみてください♪
よりリラックスして受けることができますよ☆
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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