ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/05/15 12:45
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夏の水分補給
皆さまこんにちは
夏のように暑い日が続きますね、、、!
水分補給はしっかりされていますか?
夏場は、汗で体内の水分が失われやすいので、普段より多めの水分補給が大切です!
1日1.2L以上をこまめに補給することが推奨されてます。
とくに疎かになりがちなのが就寝前です。
就寝中は思ったよりも多くの汗をかき、気付かないうちに水分不足になりやすいのです
個人差がありますが、約コップ1杯分の汗をかいていると言われています!
水分が不足すると、血液中のたんぱく質や糖類の濃度が高くなり、血液がドロドロになりやすく
血流が悪くなるため、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクも高まります。
そうした症状を防ぐためにもこまめな水分補給が大切です(^ ^)
必要就寝前にはコップ一杯の水分を習慣づけましょう!
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
TEL045-305-6552
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