頭皮の硬さ(2025年05月16日 10時34分) ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店

皆さん、こんにちは!


皆さんは普段、頭皮が硬いと感じることはありませんか?


頭皮の硬さは髪の健康やお顔のたるみにも影響を与えてしまいます。。


【頭皮が硬くなる原因】
・血行不良(ストレス、運動不足、冷えなど)

・長時間のデスクワークやスマホ使用による姿勢の悪化

・睡眠不足や栄養バランスの乱れ


【頭皮が硬くなることで起こる影響】
1、抜け毛、薄毛のリスク
血行が悪くなると髪に必要な栄養が届かなくなり、髪が細くなったり、
抜け毛が増えたりする原因になります。

2、お顔のたるみ、シワ
頭皮と顔の皮膚は繋がっている為、頭皮が硬くなると顔のリフトアップ機能が低下し、
顔のたるみやほうれい線が目立ちやすくなります。

3、白髪が増える
血行が悪くなることで毛根にあるメラノサイト(色素細胞)の働きが低下し、
白髪が増えやすくなる可能性があります。

4、肩こりや頭痛
頭皮が硬くなると血流が悪くなり、頭や首、肩の筋肉がこわばることで
頭痛や肩こりを引き起こすこともあります。


【頭皮を柔らかくする対策】
・頭皮マッサージ
両手の腹を使い、円を描くように優しく揉みほぐすことで血行が促進されます。
お風呂上がりやシャンプー時に行うのがおすすめです。

・適度な運動
ウォーキングやストレッチを取り入れて全身の血流を良くすることが大切です。
姿勢を正すだけでも効果があります。

・食生活の見直し
ビタミンB群や鉄分を積極的に摂取し、
頭皮の健康を内側からサポートしましょう。

・ストレス管理と睡眠の質の向上
リラックスする時間を作ったり、良質な睡眠を確保することで自律神経を整え、
血行を良くできます。


頭皮が硬くなることでさまざまな不調につながることがあるので、


早めのケアをしていきましょう!


ぜひ、ドライヘッドスパでリラックスして下さい♪


皆さんのご来店お待ちしております。






ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00





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