ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/06/10 13:55
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夏バテ対策【食べ物】編
暑い時期が近づき、冷たい飲み物をとったりクーラーにあたる時間が増える方も多いのではないのでしょうか?
身体を冷やしすぎると体の不調が起きやすくなり、夏バテもしやすくなります…!
夏を元気に過ごすためにも、冷え予防のセルフケアをご紹介します(^o^)
今回は【食べ物】編です!
アイスやドリンク、冷たいものがおいしい季節ですが、冷え予防のためにできるだけ避けたいところ。
飲み物は常温以上で食べ物はできるだけ温かいものを摂るようにすると体が冷えにくいですし
さらに、体温める食材を摂ると効果的です
しょうが、にんにく、ねぎ、七味唐辛子、こしょう、山椒などのスパイス類も炒め物に加えたり
麺類に添えたりすると採りやすいですよ♪
また、納豆、キムチ、甘酒、ヨーグルトなどの発酵食品も血行促進効果があり
冷えた体の代謝を良くするのにおすすめです!
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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