ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/08/26 12:24
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水分不足
毎日しんどい暑さが続きますね…!
皆さん水分補給はしっかりされていますか?
1日に必要水分量は、食事や体内で生成される水分も含めると約2.5リットルと言われていますが
これはあくまで一般的な目安であり、年齢、体重、環境などによって異なります!
健康な成人で体重1kgあたり30～40mlの水分が必要とされていて、
1時間にコップ一杯程度の水分補給を目安にすると良いみたいです♪
脱水症は、私たちが思っている以上に身近に起こります。
体調不良の時はまず「体が渇いているのではないか」と疑うことがまず大切です!
日頃から適度な水分補給を意識してこの夏を乗り切りましょう!
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#肩こり#眼精疲労#アロマ#アロママッサージ#リンパ#リンパマッサージ#足つぼ#マタニティ#学割U24#横浜#関内#桜木町#みなとみらい#コレットマーレ
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