ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/04/13 11:00
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寝る前のお酒
皆さん、こんにちは♪
4月に入りあっという間に2週間が過ぎ、
新生活で会社や大学などの仲間で飲み会が多い時期でもあるかと思います。
特にお酒に関して休日関係なく飲み会がなくても、
お酒が好きな方は仕事終わりにご自宅で晩酌している
夕飯の時には必ず飲むという方も多いかと思います。
実はお酒を飲んで寝た日の睡眠は質が低下しやすくなると言われ、
中途覚醒しやすく、利尿作用が高いため途中で目が覚めてしまい、
しっかりと質の良い睡眠が取りづらくなってしまうそうです。
どうしても飲む場合には量を控えめに、飲む時間帯は遅くなり過ぎずに、
寝るまでの間に少し酔いが覚めるようにするよう、気をつけてくださいね。
そして先日の土曜日からこの時期にしては高い気温が続いていますが、
倦怠感や睡眠不足、体調不良でお悩みの方がとても多いです。
朝晩はまだ涼しく寒暖差の影響によって自律神経が乱れる可能性もあるので、
飲酒と合わせて特に睡眠習慣に気をつけて過ごしてくださいね。
睡眠不足は体調を崩してしまう1番大きな要因にもなる可能性があるので、
皆さん、元気よく健康に過ごしましょう＼(^-^)/
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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