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- 投稿日:
- 2024/09/04 14:01
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自分でできるシミ予防!
こんにちは。スキンケアトレーナーの藤本です。
【夏終わりに一番シミが増えてきます】 これ本当です。
今年も暑い夏でしたね。
色が黒くなっていないから日焼けしてないと思っていても、日々の強い日差しでシミの元になるメラニンはとっても活発に動いています。
それが夏終わり位に後追いしてやってきます。
シミを定着させない様にしましょ。
シミの元になる「メラニン色素」は、元々は透明な物質なのですが、酸化によって黒くなっていきますので、酸化を防ぐ(抗酸化)ことができれば、メラニンが黒くなるのを防ぐ事ができます。 しっかりと睡眠をとる様にする←大事。
◆成長ホルモン 成長ホルモンは文字通り「体を成長させる」ためのホルモンですが、大人になってからの働きの1つは、お肌の「ターンオーバーを促進させる」事です。
なので、成長ホルモンを分泌させてターンオーバーを促進させると、シミを防ぐことができますので、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。
あと、出来れば運動も良いですね。
外で行うアスリート達にシミが少ないのも、この様な事が要因にある様です。
自分でできるシミ対策 【よく寝る】 【運動する】 これからの時期、よく寝ましょ♪
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