梅雨だる撃退!!(2021年06月15日 11時24分) 本格タイ古式マッサージ Baan Rak 新宿西口店

こんにちは/

バーンラック新宿西口のこづかです^ ^

関東もやっと梅雨入りしましたね。
もうとっくに梅雨だと思ってましたが、、

この梅雨時期の湿気で体調を崩される方も多いのではないでしょうか?


体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなり、血めぐりが悪くなります。
東洋医学では、このような不調を引き起こす湿度や湿気のことを
“湿邪(しつじゃ)”と呼び
体内に取り込まれることで、頭痛、消化不良、便秘、むくみ、などの様々な不調が全身に表れます。

また梅雨時期のように気圧が低い状況が続くと、
空気中の酸素が少なくなるため、身体は活動を最小限に抑えようと本来活動的であるはずの昼でも副交感神経を優位にしてお休みモードになり、
自律神経のリズムが乱れやすくなります。

『水分バランスの乱れ』と『自律神経の乱れ』により
梅雨時期特有の怠さが現れるようです>_<

身体に湿気がたまってるなと感じる方は是非ゆっくりとぬるめのお風呂に浸かったり、
食べ物で養生されてくださいね。


タイ古式マッサージとオイルマッサージのダブルでしっかりケアされるのもオススメです!!

↓参考に♪

《“湿邪”を追い出す、利水・利尿食材リスト 》

・豆類豆類(大豆、あずき、えんどう豆、黒豆、枝豆など)
・ウリ類(きゅうり、スイカ、メロン、冬瓜、白ウリなど)
・レタス
・香味野菜(みょうが、パクチー、大葉など)
・麦類(大麦、小麦、ハトムギなど)
・とうもろこし、海藻類、お茶(緑茶、紅茶、烏龍茶)、豆乳
・コーヒー、ココア
・豚レバー