『gym整体 嵐』の山城です!
腰痛で骨盤あたりが痛いという方!
仙腸関節という場所に痛みが出てるかもしれません!
よくぎっくり腰などで仙腸関節に痛みが出る方が多いですが、なぜそこに痛みが出てしまうのかと言いますと、仙腸関節の動きが悪いからと言えます。
上記のイラストの寛骨と仙骨の関節のことを仙腸関節と言います。
寛骨が後傾(後ろに傾く)すると仙骨も後傾し、寛骨が前傾(前に傾く)すると仙骨も前傾します。
ぎっくり腰の方は、とっさに動いた時にこの仙腸関節の動きが悪く、急な動きに大して力の逃げ場がなくなり負担がかかり痛くなると言った方が多いです!
股関節が外に開かない方も結果的に仙腸関節に負担がかかってしまうので、仙腸関節と一緒に股関節の動きも良くしてあげる必要がありますね!
そして仙骨の動きが悪いと周りの硬さがあると思われるので、仙腸関節らへんを押して痛い方は要注意かもしれません!
「腰痛で困っている方」「仙腸関節が痛くなってしまう方」「押して痛い方」「股関節が外に開かない方」
は一度ご相談ください^ ^
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