エステルームLATAOです♪
本日は「体の不調」について!
季節の変わり目は体が疲れやすいです!
暑さが厳しい季節から、涼しい日が増えてきましたね!
この時期は特に体調を崩しやすくなります!
この季節は多くの方が知らず知らずのうちに
自律神経が乱れて体調を崩しやすくなってしまうんです!
今日はその対策について効果的なものを4つご紹介します!
1 軽い運動:ストレッチや散歩など軽い運動でよいです!
2 バランスの良い温かい食事:1日3食バランスのよい食事を意識しましょう。
3 ぬるめの湯で入浴:お湯に浸かることで自律神経のバランスを整えましょう。
4 冷え対策:特に足先指先は冷える方が多い!対策を用意しておきましょう。
それでも乗り越えられない時は!当店のハイパーナイフで癒されてください♪
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エステティシャン歴18年
オーナー/金子友 カネコユウ
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