【冷え】急に寒くなったこの季節!!冷えに注意!!(2022年10月18日 09時30分) エステルーム LATAO

エステルームLATAOです♪

気温の変化が激しい季節の変わり目は体調が崩れやすいです。
「疲れが抜けない、、、」そんなお客様も目にします。

実はこの季節の疲労は「冷え」からくるものが多いです!

そこで、簡単にできる対策をいくつかご紹介します!

【服装】
女性の方は下半身を冷やさないことがポイント!
服装はパンツスタイルがおすすめです!
足が冷えれば腰も冷え、体全体が冷えてしまいます。

【食べ物】
体を温める食べ物とは、肉類なら鶏肉、
魚介類ならイワシやエビ、カツオです。
野菜であれば生野菜ではなくスープや鍋などがおすすめ!

【仕事の仕方】
デスクワークは血行不良になりがちです。
定期的に体を動かし、筋肉のコリをほぐしましょう。
同じ姿勢で作業するのは1時間までが目安です!
1時間作業したらストレッチをしましょう!

【入浴】
シャワーで済ませることが多い方は、
できるだけお湯に浸かりましょう。
ぬるめのお風呂に時間をかけて
ゆっくり浸かるのがおすすめ!
週に1～2回「じっくりお風呂タイム」
を設けるようにしたいものです。

それでもなかなか「疲れが抜けない!」
そんな方は「ハイパーナイフ」をお試しください♪

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