【褐色脂肪細胞】脂肪を燃やす脂肪細胞!?(2022年11月15日 10時00分) エステルーム LATAO

エステルームLATAOです♪


本日は脂肪細胞について!

ダイエットは脂肪を燃やすことが
重要だといわれていますが、
脂肪細胞の中でもダイエットに役立つタイプ
のものがあるってご存知ですか?

実は私たちの身体にある脂肪細胞には、
「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」
という二つの種類があります。

◆白色脂肪細胞とは

体内の脂肪のほとんどを占める細胞です。
皮膚の下や内臓など全身に広く分布しており、
中性脂肪や糖などを取り込んで
エネルギーとして蓄えます。

つまり、白色脂肪細胞は
「脂肪をためこむ」働きがあるものなのです!


◆褐色脂肪細胞とは

脂肪を燃焼させる細胞です。
赤ちゃんの頃に多く存在している脂肪細胞で、
加齢とともに数が減ってしまいます。

寒いとき脂肪を燃焼させて体温を保つために存在しています。
主に肩甲骨に存在するといわれています。


褐色脂肪細胞を活性化するための食材を紹介!
【トウガラシ ニンニク ショウガ ミント ワサビ】
などには褐色脂肪細胞を活性化させる
成分が含まれているといわれています。

また、褐色脂肪細胞を刺激するためには、
運動も良いとされています!

肩甲骨周りの体操は、
褐色脂肪細胞への刺激だけでなく、
肩こり解消・姿勢を良くする効果もあるため、
すぐに結果が見えなくてもぜひ継続して行ってみてください!

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