エステルームLATAOです♪
本日は【ダイエットと腸】について
腸は「第二の脳」と呼ばれています。
食べ過ぎているわけではないのにお腹がポッコリ…。
原因は便秘の可能性が大きいです。
もしくはお腹にガスがたまっている状態です。
これは腸内環境が悪化しているのかもしれません。
腸は排泄のためだけに存在するのではなく
「第二の脳」とも呼ばれるほど重要な器官。
脳からの命令がなくても自分で判断して活動するという、
体の中では最大の【免疫器官】であることが報告されているんです。
だから、便秘の症状がなくても、
●何だかイライラする。
●いつもだるくて疲れやすい。
●冷えやむくみを感じる。
●食事制限や運動をしてもなかなか痩せない。
そんな方には【腹筋を鍛える】ことがとてもおすすめです!
腹筋は腹直筋と呼ばれ、腹筋がある人は腸の動きが活発になり
便秘が解消されます!
トレーニングでダイエットと一緒にインナーケアもしていきましょう!
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エステティシャン歴18年
オーナー/金子友 カネコユウ
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