歯茎マッサージのやり方/【新宿】【セルフホワイトニング】(2022年05月16日 18時54分) 【Whi-Ya(ホワイヤ)】セルフホワイトニングDBS神楽坂

皆さんこんにちは!!
【Whi-Ya】セルフホワイトニングDBS神楽坂のKIKOです!!

正しい歯茎マッサージで血行促進!歯周病抑制にも!

1.まずは歯磨きをして口の中を清潔に。手を洗って雑菌が入らないようにしましょう。
2.人差し指の腹で歯茎全体をゆっくりとなでます。下側の左奥から中央へ3回程度、右側も同様に。
3.歯と歯茎の境目をマッサージします。もちろん優しく、力を入れすぎないように。
4.ほうれい線の内側を押す。(ほうれい線が少しずつ薄くなる効果もあります)
5.歯茎と唇・歯茎と頬の境目部分を3回程度マッサージ。

ポイントはあまり刺激をしすぎないように優しく行うこと。
また、いつやってもいいのですが、入浴中に行うのがベストです。
筋肉がほぐれてマッサージの効果が増すことと、手や口の中を洗いやすいからです。
また、歯ブラシで行っても同様の効果がありますが、歯茎を傷つける可能性があるので、
慎重に行いましょう(^^)/


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【Whi-Ya】セルフホワイトニングDBS神楽坂 | 神楽坂・飯田橋のホワイトニング

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