4/25(木) 午後のご案内☆彡【住吉店】(2024年04月25日 12時30分) Re.Ra.Ku 住吉店ブログ

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投稿日:: 2024/04/25 12:30

4/25(木) 午後のご案内☆彡【住吉店】

いつもご閲覧ありがとうございます。

Re.Ra.Ku住吉店です。

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4月25日(木)午後の空き情報♪

13:00-21:00

以上の時間帯でご案内可能となっております。

出勤スタッフ→イシハラ、スギウラ
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今日は、普段座っている姿勢が多い方に
おすすめの「ルーツストレッチ」をご紹介します!

座っている姿勢は、腰を常に90度に
曲げているので、股関節の前側が固まりやすくなります。

ルーツストレッチはそんな股関節周りの
筋肉を伸ばして、可動域を広げやすくするんです♪

また、階段を上るときに
1個飛ばしで上ってみるのもおススメです!

20分:仰向けで股関節ストレッチのみ
30分〜:股関節ストレッチ+脚のもみほぐし
50分:うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし+股関節ストレッチ
70分〜:うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし+股関節ストレッチ

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『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku 住吉店

〈営業時間〉
10時30分～21時00分(20時30分最終受付)
※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。

〈住所〉
東京都江東区住吉1-15-13

〈アクセス〉
住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)

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