5/23(火)ちょこっとセルフケアで柔軟性キープ☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】(2025年05月23日 12時30分) Re.Ra.Ku 住吉店ブログ

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投稿日:: 2025/05/23 12:30

5/23(火)ちょこっとセルフケアで柔軟性キープ☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは!

Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡

いつもご閲覧ありがとうございます!

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♦5月23日(火)空き情報のお知らせ♦

15:10-19:00

がご案内可能となっております。
本日出勤スタッフ・・ハマナ、イシハラ
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みなさん、ストレスが溜まってお身体こわばってないですか?

長時間同じ姿勢でいることが当たり前になっていると

お身体はその状態に“適応”しようと“固まろう”としてしまいます

その作用はなんと、90分で起こり始めるそうです!

何か集中していたら90分はあっとゆう間ですよね・・・

ですがこれを知って、90分目安にお身体を動かしてあげるか、どうかで

血流の状態、酸素や栄養の循環、老廃物の排泄といった

健康状態が変わってくるとゆうことです!

筋肉や関節が柔らかい状態をキープできると

日常で動きやすく、気分の良い時間が多くなったら

周りの方のためにも、ご自身の為にも、良くないですか?^^

★日常生活で出来ることをご紹介します

90分ごとに、立ち上がったり、軽く体を動かしたりする。
疲れすぎないうちに、のびをする習慣をつける
30分程度のお散歩を習慣化する
一人でケアすることが難しい場合はボディケアを受ける

一つでもOK!

無理なく継続できることを、今から一緒にやっていきましょう!

Re.Ra.Kuでは

その場限りの癒しだけでなく、毎日健康で快適な生活を送れるように

継続的なボディケアを通してサポートいたします!

コース選びで迷われたらお気軽にセラピストへご相談ください^^

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

〈営業時間〉
10時30分～21時00分(20時30分最終受付)
※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。

〈住所〉
東京都江東区住吉1-15-13
Re.Ra.Ku 住吉店

〈アクセス〉
住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)

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