側頭筋について(2021年11月13日 14時29分) ドライヘッドスパ専門店 shuo

こんにちは!
ドライヘッドスパ専門店shuoのmihoです!

耳の周辺にある筋肉、側頭筋について少しご説明します!

ここの血流が悪くなってしまうと
脳からリラックス信号が出にくくなってしまい
肩や首が緊張したままになり、首の付け根や胸鎖乳突筋がガチガチになって
首の稼働域が狭くなってしまいます
結果として頭、首、肩、背中、腰まで痛くなってしまうのです…

他にも側頭筋が凝り固まると頬がたるんでしまい、
ほうれい線やえらが張ってしまって老けの限界にもなります(・・;)

側頭筋が凝る原因として
・神経的、精神的な疲労
・ストレス
・無意識な緊張
・力み
・パソコンやスマホ
・寝不足
等が挙げられます

凝りをほぐしても、すぐにまた戻ってしまうようでは意味が無いので
柔らかい状態が続くように出来るだけ日々の生活から意識していきましょう♪( ´▽`)