良い睡眠とは?(2023年04月23日 10時30分) I feeling 有明ガーデン

こんにちは!I feelingスタッフです!
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます!


皆様はちゃんと良い睡眠取れてますか??

良い睡眠とは…
・朝が気持ちよくスッキリと目覚める
・目覚めてからスムーズに行動できる
・睡眠で熟睡感が得られる
・途中で覚醒する事が少なく、安定した睡眠が得られる
・規則正しい睡眠、覚醒のリズムが保たれていて、昼夜のメリハリがしっかりしている
などといわれております!!

良い睡眠が取れていると生活リズムが整うのでホルモンのバランス保たれたり、脳の情報処理や記憶定着も良くなります!!


上記に当てはまらない方どこかお身体に不調感じてませんか?
朝がスッキリ起きられない、身体にお疲れを感じている方
一度当店の「睡眠イヤーテラピー」を体験してみませんか?




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I feeling 有明ガーデン店

東京都江東区有明 2-1-8 有明ガーデン3階

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