鍼灸施術後の過ごし方(2021年08月23日 15時45分) 鍼灸 青葉台IORI

皆様こんにちは!
鍼灸 青葉台IORIです★

今回は鍼灸施術を受けていただいた日の過ごし方についてお話させていただきます。

鍼灸を受けた後、
「身体が軽くなってスッキリした!」
「痛みが取れて楽になった!」
という経過の方

「身体がポカポカしていて眠くなった」
「だるさがありやる気が出ない」
なんて方もいらっしゃいます。


鍼灸施術後の変化には個人差があり、その日の体調によっても変わってきます♪
鍼灸を行い身体がほぐれると、
もともとそこへ溜まっていた老廃物や疲労物質が血液に流れていきます。

また、鍼灸をすると全身の血流が促され
副交感神経の働きが優位になるのです!

そうなることで
●疲労感
●筋肉痛のような痛み
●眠気
などの好転反応と呼ばれる症状が一時的に起こります。

好転反応は身体が【悪くなった】わけではなく、
身体を良くしようと頑張っている途中段階なのです!


ですので、
鍼灸施術を受けた後は
①いつもよりこまめに水分をとり、老廃物の排出を促す
②激しい運動は避け、ゆっくり休息をとる
この2点を心掛けていただけますとお身体がスッキリしてくると思います♪

また全身の血流が良くなっていますので、
長風呂・飲酒はお控えください!
のぼせやすくなったり、酔いの周りが早くなります。


鍼灸を受ける日は、
ご自身の身体をしっかり休めれるご褒美の日にしてください♪