腸活と酵素ドリンク(2025年05月21日 10時29分) Repair pom beauty salon

腸活と酵素ドリンクの関係とは?
腸内環境を整える第一歩

腸活とは、腸内環境を整えて健康を促進する取り組みのことで、
便通の改善、免疫力アップ、美肌効果など、腸の健康は全身に影響を及ぼします。

そこで注目されているのが「酵素ドリンク」です。

酵素ドリンクとは、野菜や果物、海藻などを発酵させて作られた飲料で、酵素や発酵によって生まれた栄養素が豊富に含まれています。
特に発酵過程で生まれる乳酸菌や酵母は、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。

また、酵素ドリンクには食物酵素も含まれており、消化を助ける役割があります。
これにより、胃腸への負担を軽減し、スムーズな排便につながるため、腸活には最適です。

ただし、酵素は熱に弱く60℃以上になると死滅してしまいます。市販品はほぼ全て加熱処理されているため、生きた酵素を取り入れることは大変難しいです。
ですが、死滅しても腸内細菌のエサとなりやすく、腸内環境を整えてくれます。
また、発酵により生成された栄養素はもちろん、細菌により体内での分解が必要ないレベルで分解されているためすぐに効率の良い吸収ができます。
毎日の生活に取り入れることで、体の内側から美と健康を支える効果が期待できます。

酵素ドリンクを上手に取り入れて、腸から元気な毎日を目指しましょう。