イチジクの葉茶で、心と体を整えるひととき(2025年10月07日 11時20分) Repair pom beauty salon

庭先や畑で親しまれるイチジク。
果実の甘さはもちろん、実は「葉」にも古くから薬効があることをご存じでしょうか。

日本では古来より、自然の恵みを生かした「和ハーブ」として、
季節ごとの植物を暮らしに取り入れる文化があります。
イチジクの葉もその一つ。乾燥させてお茶にすると、やさしい香ばしさと独特の甘みが楽しめ、心身をじんわり癒してくれます。

イチジクの葉には、ポリフェノールやフラボノイドといった抗酸化成分が豊富に含まれています。
これらは体の中の活性酸素を抑え、老化防止や美肌づくりに役立つといわれています。
また、血糖値の上昇を緩やかにする作用も注目されており、食後の一杯として取り入れる方も増えています。

さらに、イチジク葉の香りにはリラックス効果があります。
ほんのり甘く青い香りは、深呼吸したくなるような心地よさで、緊張や疲れを和らげてくれます。
寝る前に飲めば、穏やかな眠りを誘うナイトティーとしてもおすすめです。

作り方はとても簡単です。
よく洗って水気を拭き取り、風通しのよい場所でゆっくり乾燥させるだけ。
しっかり乾いた葉を軽く砕き、急須やティーポットで数分蒸らせば、自然の恵みそのままのお茶が出来上がります。

カフェインを含まないので、子どもや妊婦さんにも安心。
季節の変わり目や、体を整えたいときにぴったりの和ハーブティーです。

日々の暮らしの中で、自然の香りを取り戻すように、イチジクの葉茶をひと口。
心と体にやさしい時間を過ごしてみませんか。