産後骨盤調整が必要な理由は?(2024年01月19日 17時39分) Inner Beauty&Health Salon Belle

【産後に骨盤ケアが必要な理由は??】

出産は妊娠中に起こる体の変化だけでなく、出産時にも想像以上の負荷がかかります。

「トラックに轢かれたくらいの衝撃だと思った方がいい」なんて表現される方も居るくらいです。

具体的にケアが必要な理由を3つお伝えします

1.ホルモンの影響で緩んだ骨盤は元に戻らない
お腹で赤ちゃんが成長すると共に、お母さんの骨盤は少しずつ幅を広げていきます。その際ホルモンが出て靭帯を緩めるのですが、産後にそこを締めてくれるホルモンは分泌されません。
1度緩むとそのままになるため「産後は骨盤が開く」と表現されています。
外から負荷をかけ、元に戻さないとそこから身体に様々な不調が起こります。


2.骨盤底筋群の筋力低下
妊娠中にずっとかかり続けていた負荷により骨盤底筋群の筋力低下を引き起こします。
骨盤底筋群は骨盤内臓器を支える唯一の筋肉。
筋力低下により、便秘・むくみ・冷え症・ぽっこりお腹などなど様々な不調が起こります。
骨盤ケアと共にトレーニングする必要があります。

3.産後のメンタルケア
産後鬱という言葉を聞いた事ある人がほとんどだと思いますが、お母さん達のメンタルヘルスがとても不安定な時期になります。
身体が辛いと更に輪をかけたように心も不安定になります。
少しでも心を安定させる為に、ご自身の身体もケアしていきましょう。
-----------------------------
産後骨盤調整 60分￥8,500