自律神経が乱れやすく、肩こり・腰痛がつらくなる梅雨(2024年06月30日 13時21分) Amrta Laboratory

ジメジメする梅雨は、低気圧の影響で自律神経のバランスが乱れやすく、頭痛や肩こりに悩みがち。
雨が多いと運動の機会も減るため、腰痛やむくみが引き起こされます。

そのように、体調不良を感じやすい梅雨こそ、ボディケアが必要です。
「背骨リメイク」では、骨盤や背骨の関節の歪みを整えることによって、可動域が広がり、身体がラクになったり、痛みがやわらいだりします。
とくに上半身のコリ感や閉塞感がスッキリ感を実感していただいています。
体幹の動きが良くなるので、ダンスやスポーツ、ヨガをされている方は、パフォーマンス向上のうれしいお声をたくさん伺ってます。

施術の効果を高めるためにも、日常でも体をいたわる習慣が大切です。
次の3つをルーティンにして試してみてください。

①水分補給
代謝をよくするために、デトックスが必要です。お水か白湯がおすすめ。
②お風呂に浸かる
だるさが気になるときにはぬるめのお湯にゆっくり浸かり、コリが強いと感じるときは熱めのお風呂にサッと入りましょう。
③たっぷりの睡眠
睡眠中に出るメラトニンや成長ホルモンには、強い抗酸化力と回復力があります。



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