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営業時間 11:00～23:00(最終受付22:00)
東京都江東区木場5-2-5 YビルⅡ503B
最寄り駅：東京メトロ東西線 木場駅 2番より徒歩1分
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こんにちは!
エステビューティ SILKY GLOW 木場店です。
★四つん這いになり脚を腰幅に広げます
★脚の指を立てて左膝と左手の間に右腕を通し右肩と頭を床につけます。
★左手を頭の上に伸ばして、息をゆっくり吐き出しながら目線を天井に向けてウエストを捻ります。
★この時右肩が床から離れないように気をつけましょう。
ポーズをキープしながら30秒間ゆっくりと呼吸を続けます。
左右一回ずつ3セットを目安に頑張ってみてください!
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