腸活の時期♪(2022年04月05日 09時02分) エステビューティーSILKY GLOW 木場店

こんにちは!

エステビューティ SILKY GLOW 木場店です。

朝晩と冷えてきて
お肌の乾燥も気になり出す季節ですが、実は乾燥するのはお肌だけではないんです!
空気の乾燥が原因で「腸」も実は乾燥してしまうんです!

第2の脳と言われている大事な腸.......

・腸の機能が低下
・便秘
・肌荒れ
・免疫力の低下

などなど.......

ダイエットにも健康面でも影響が出てしまい、負担がかかってしまいます。
そして、腸から分泌される“セロトニン”と呼ばれる
「幸せホルモン」の分泌が低下してしまいます(T ^ T)

現在の腸内フローラのバランスは?
チェックしてみましょう!

□朝食を食べないことが多い
□食事は20分以内にすましてしまう
□魚より肉を多く食べる
□スイーツが毎日欠かせない
□揚げ物、油物が好き
□よく肌荒れを起こす
□野菜不足である
□和食は1日1回以下
□コンビニ食、外食が多い
□定期的な運動をしていない
□乳製品や発酵食品はあまり食べない
□便やおならがくさい

3つ以上チェックがついた方は、要注意★
腸内フローラのバランスが乱れているかもしれません(T_T)

食生活を見直して、善玉菌を増やす生活に変えていきましょう♪

目指せっ!腸内美人(^-^)