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営業時間 11:00～23:00(最終受付22:00)
東京都江東区木場5-2-5 YビルⅡ503B
最寄り駅：東京メトロ東西線 木場駅 2番より徒歩1分
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こんにちは!
エステビューティ SILKY GLOW 木場店です。
納豆のネバネバ成分に含まれるタンパク質酵素の「ナットウキナーゼ」!
これを加熱してしまうと壊れやすなるので、熱々のご飯に乗せるのはNG。
2、朝に食べる
睡眠中、肌のダメージは成長ホルモンが修復しますが、納豆のビタミンB群が成長ホルモンに働きかけるので修復力が高まります。
朝に食べることがNGという訳ではありませんが、せっかくなら、栄養分などを十分に受け取りたい為、夜納豆を食べるようにしてみてはいかがでしょうか?
3、生卵と食べる
納豆に含まれる美肌を作る栄養素「ビオチン」が、生卵の卵白にあるタンパク質「アビジン」と結合すると、体に吸収されにくくなります。
なので、納豆に生卵を乗せるときは卵黄のみに!
納豆は、栄養満点で、ダイエットにも肌荒れにももってこいの食べ物です。
納豆の食べ方を気をつけて、効果をアップさせましょう!!
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